Ich bin Marline – Ernährungswissenschaftlerin, Lektorin für Gesundheitsthemen und Kochbücher, Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerin und ganzheitlicher Ayurveda-Ernährungscoach. Ich bin der festen Überzeugung, dass der Schlüssel zum Glück darin liegt, seinem Herzen zu folgen. Wer achtsam in sich hineinspürt, weiß intuitiv, was Körper, Geist und Seele benötigen, um gesund und glücklich zu sein. Denn unser Körper signalisiert uns, was ihm gut tut. Der ganzheitliche Ansatz von Yoga und Ayurveda unterstützt uns dabei, unser Körpergefühl wahrzunehmen.
Ich möchte dich mit meinem Wissen und meiner Erfahrung darin unterstützen, deine körpereigene Intuition zu spüren und zu stärken, deine Fähigkeiten zu erkennen und selbstwirksam zu handeln, um letztendlich dein Leben in Gesundheit, Balance und Zufriedenheit zu leben.
Alles was du dafür benötigst ist bereits in dir – lass es uns gemeinsam entdecken.
Ich verbinde die modernen Ernährungswissenschaften mit dem jahrtausendealten Wissen des Ayurveda. Blind einem Ernährungstrend zu folgen ergibt für mich keinen Sinn. Denn jeder Mensch ist individuell, mit individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten und bedarf – angepasst an seine jeweilige Lebenssituation und seine Vorlieben – einer individuellen Ernährung.
Ayurveda ist ein ganzheitliches Medizinsystem, das seinen Ursprung vor etwa 5.000 Jahren in Indien hat. Der Begriff Ayurveda stammt aus dem Sanskrit, der indischen Gelehrtensprache, und setzt sich zusammen aus “Ayus”, dem “Leben”, und “Veda”, dem “Wissen”. Er beschreibt die Wissenschaft des langen und gesunden Lebens.
Unser gesamter Kosmos besteht aus den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther (Raum), ebenso unsere dynamischen Bio-Energien – die Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Ihre Balance hat Einfluss auf unser körperliches sowie mentales Wohlbefinden und
unsere Gesundheit. Geraten sie dauerhaft aus dem Gleichgewicht kann daraus Krankheit entstehen.
Ziel des Ayurveda ist die Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung des individuellen Gleichgewichts der Doshas sowie von Körper, Geist und Seele – für ein langes Leben in Gesundheit und Zufriedenheit. Dabei befolgt der Ayurveda das Prinzip »Gleiches erhöht Gleiches und Gegensätze gleichen sich aus«.
Erfahre mehr über deine individuelle Dosha-Konstitution mit folgendem Selbsttest:
dein dosha-Test for freeAnamnese & Diagnose aus ernährungswissenschaftlicher und ayurvedischer Sicht mit präventiver Ernährungs- und Lifestyle-Beratung (inkl. Auswertung von Ernährungsprotokollen, Analyse des Essverhaltens sowie Erstellung von Ernährungsplänen und Rezepten)
Ich biete Workshops zu unterschiedlichen Themen wie achtsame Ernährung, vegane Ernährung, Ernährung nach Dosha-Typ, gesunde Ernährung, ayurvedische Kochkurse – du hast einen bestimmten Wunsch? Ich freue mich über deine Anfrage!
Rezept- & ErnährungstippsPreisliste
Yoga ist für mich nicht nur körperliche Bewegung, Yoga ist meine Leidenschaft und meine Lebensphilosophie. Beim Yoga kehre ich zu mir selbst zurück, finde Ruhe und Entspannung, neue Kraft und Mut. Yoga lässt mich Glückseligkeit und tiefe Zufriedenheit empfinden. Ich möchte dir die wohltuende Wirkung des Yoga näher bringen, ob durch Yogaklassen, Personal Yoga, Workshops oder Retreats.
Meine Stunden sind fließend, oft in Begleitung von Musik. Durch die Synchronisation von Atmung mit Bewegung sowie Pranayama- und Meditationstechniken harmonisieren wir unseren Geist. Jede Stunde unterliegt einem anderen Motto: wir dehnen, kräftigen, entspannen, twisten, lassen los und üben uns spielerisch in Balancen.
Jeden Dienstag 18:30-19:45
Hatha Flow Yoga
Studio 148 | Thersienstr. 148 München Maxvorstadt
Ich biete einen mentalen und körperlichen Ausgleich, damit Ihre Mitarbeiter:innen ausgeglichen, gesund und leistungsfähig bleiben.
Anfrage
Ob für dich alleine, als Gruppen-Event auf Geburtstagen, JGAs oder Familienfeiern – eine Yogastunde ist immer ein besonderes Erlebnis.
Anfrage"Die Yogastunden mit Marline sind wohltuend und mit ganz viel Herz! Besonders gut gefallen mir Marlines ruhige & herzliche Art und ihr ganz besonderer, fließender Yogastil. Ich fühle mich währenddessen fast so, als würden wir durch die einzelnen Asanas tanzen. Große Empfehlung!"
Auf Workshops und Retreats sowie Special Yoga Events biete ich dir den Rückzug vom Alltag mit dem Ziel, loszulassen vom Gewohnten und der Möglichkeit, dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Unterstützt wird dieser Prozess durch Yoga, Meditation, gesunde und nährende Mahlzeiten, Bewegung in der Natur, dem Austausch von Erfahrungen und dem Teilen von fundiertem Wissen.
YOgaübungen für dichPreislisteAyurveda & Yoga Retreat | 19. März 2023Ich freue mich auf deine Nachricht.
